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Mostrando entradas de mayo, 2025

Las frutas que contrarrestan la **sarcopenia** y sus beneficios...

Aquí van las recetas prácticas, fáciles de preparar y adaptadas a las necesidades de los adultos mayores. Cada una incluye ingredientes clave para potenciar los beneficios contra la sarcopenia y otros aspectos de la salud:

La importancia de cocinar ciertos vegetales después de los 50 años y los riesgos asociados a sus compuestos naturales. Lo he organizado para que sea claro y educativo:

Alimentos clave después de los 50

Reclamemos nuestra salud: el poder está en nuestras manos.