XI Maneras de eliminar el pH ácido en tu cuerpo - Alcalinízate
¿Qué es el pH?
Las letras pH representan el potencial de hidrógeno, que es una
medida de la concentración de iones de hidrógeno en el cuerpo. La escala
del pH es una escala que va desde 1 hasta 14, siendo 1 el más ácido, 7
es neutro y 14 es el más alcalino. Nuestra lectura de pH ideal es 7,3 a
7,45 que es ligeramente básica, o alcalina. Desafortunadamente, debido a
los alimentos procesados y los ambientes ricos en químicos, muchos de
nosotros estamos demasiado ácido en estos días.
¿Cómo se puede evaluar el pH?
Esto es muy simple. Puedes probar tu pH con tiras de pH de bajo costo
que se pueden comprar en las tiendas de alimentos de salud en línea o
en farmacias. Sólo tienes que rasgar un pedazo y lo ponerlo en tu boca
permitiendo que la saliva lo toque durante dos o tres segundos. A
continuación, compararla con la tabla de colores proporcionada y ver
dónde estás. Esto se hace mejor a primera hora de la mañana, antes de
comer o beber cualquier cosa. Alimentos y bebidas pueden alterar la
lectura de pH de la saliva.
Otra forma de evaluar el pH, lo que la mayoría de los expertos en
salud creen que es un poco más preciso, está en tu orina. Esto también
debe hacerse a primera hora de la mañana. La primera lectura por lo
general puede ser un poco más ácida debido a que el cuerpo está
limpiando el ácido mientras duerme por la noche. Así que en general, la
segunda prueba de orina de la mañana es más exacta.
¿Por qué debemos probar nuestro pH?
Es bueno tener una idea general de la lectura de pH, ya que es un
gran indicador del estado de salud en el cuerpo. Si está demasiado
ácido, puedes tener algunos problemas de fondo que deben ser abordados.
Algunas enfermedades y trastornos que están asociados con el exceso de
acidez son la diabetes, la obesidad, las migrañas, cataratas, cáncer,
artritis, ictus, gota, mareos por la mañana, las alergias y la
osteoporosis. Abordar el exceso de acidez es vital para traer al cuerpo
el equilibrio, ya que cada sistema en el cuerpo se ve afectado por el
exceso de ácido.
Dieta, estilo de vida y pH
Todo lo que comemos o bebemos afecta nuestro pH. Algunos alimentos
nos hacen más ácidos mientras que otros nos hacen más alcalinos. En
general, los alimentos de origen animal como la carne y los productos
lácteos son ácidos, mientras que los alimentos de origen vegetal como
las frutas y verduras son alcalinas. Necesitamos tanto los alimentos
ácidos y alcalinos en nuestra dieta, aunque el factor de conveniencia de
comidas rápidas y alimentos procesados han hecho muchos de nosotros
excesivamente ácidos.
Los factores ambientales entran en juego también. Productos de
limpieza como jabón, detergente, ambientadores, limpiadores de vidrio y
otros diversos productos de limpieza todos contienen productos químicos
que son tóxicos para el cuerpo y contribuyen a la acidez.
Es lo mismo con los productos de baño y cuerpo convencionales que
contienen productos químicos no tan amigables y toxinas en ellos
también. Si van directamente sobre la piel, que es el órgano más grande
de tu cuerpo, pueden ser algunos de los mayores infractores. Trata de
cambiar a productos más naturales y seguros. Hay algunos grandiosos en
el mercado ahora.
Nuestros cuerpos son increíbles y feroces cuando se trata de proteger
los niveles de pH. Puesto que nuestro cuerpo debe mantener un nivel
ligeramente alcalino para sobrevivir, el cuerpo comenzará a tirar
minerales alcalinos fuera de los huesos para amortiguar la acidez donde
está de más. Increíble instinto de supervivencia, pero esto puede
conducir a la osteoporosis y otros problemas de salud como la fatiga.
Cómo llegar a ser más alcalino:
- - Bebe un jugo verde fresco todos los días.
- - Beber el jugo de medio limón exprimido en un vaso de agua tibia a primera hora de la mañana ( los cítricos parecen ácidos, pero en realidad son muy alcalinos)
- - Consume una dieta rica en verduras y frutas nutritivas y alcalinas.
- - Manténte alejado de los alimentos procesados y alimentos fritos que son extremadamente ácidos.
- - Evita el azúcar refinada, las frutas frescas están bien.
- - Bebe agua de calidad, tales como agua purificada o mejor aún, el agua fresca de manantial (el agua del grifo normalmente tiene fluoruro y es muy tóxico para el cuerpo)
- - Utiliza productos de limpieza domésticos naturales como el vinagre de sidra de manzana diluido.
- - Utiliza productos para cuerpo naturales, como champú, acondicionador, gel de baño, jabón, pasta de dientes, enjuagues bucales, lociones, cremas faciales y maquillaje. Los comerciales se hacen con productos químicos que tienen una carga tóxica masiva para el cuerpo y te hacen ácida.
- - Come más alimentos de origen vegetal y optar por sólo productos orgánicos de animales alimentados con pasto.
- - Incluye wheat grass o pasto de trigo, cebada forrajera, algas, cayena, chlorella y spirulina en tu dieta.
- - Mezcla ½ cucharadita de bicarbonato de sodio en un vaso de agua y bebe. Esto puede ser la forma diaria más eficaz y más fácil de llevar tu nivel de pH a la alcalinidad, así que dále una oportunidad.
Fuente: youngandraw.com
Tabla Alimentos Acidos y Alcalinos
Comentarios
Publicar un comentario