Grandes Beneficios De La Salvia
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No existen muchas plantas y hierbas
que hayan logrado capturar los corazones de personas en todo el mundo,
así como lo ha logrado la salvia. Utilizada durante siglos por su sabor
agridulce y sus propiedades medicinales, la salvia, primero conquistó la
región mediterránea y poco a poco encontró su lugar en los hogares de
todo el mundo. El nombre científico de la planta ya dice mucho: Salvia,
que se traduce del latín como "para ser salvado" o "curar".
Salvia, Beneficios para la Salud
Aquí encontrarás algunas de las maravillas que hace la salvia:
1. Mejora la memoria y las funciones cerebrales
Distintas investigaciones muestran
que la salvia puede alterar las capacidades cognitivas de una persona y
podría tener un potencial en el tratamiento de trastornos neurológicos
como la enfermedad de Alzheimer. Esto confirma la sabiduría ancestral, y
las filosofías de la medicina china y ayurveda.
Un estudio de las universidades de
Newcastle y Northumbria comparó la salvia con un placebo en relación con
la cognición. Los participantes que tomaron cápsulas que contenían
aceite de salvia se desempeñaron significativamente mejor en una prueba
de memoria de palabras, en comparación con el grupo que tomó placebo.
2. Salvia como tratamiento para el Alzheimer
Algunos desarrollos emocionantes
están en curso en el área de investigación de Alzheimer. Un ensayo
clínico publicado en la Revista de Farmacología Clínica y Terapéutica
mostró que los pacientes con formas de leve a moderada de esta
enfermedad mejoraron sus habilidades cognitivas y experimentaron menos
agitación después de tomar salvia durante cuatro meses.
Los científicos explican que los
efectos positivos de salvia en el cerebro, probablemente, tienen que ver
con una combinación de sustancias químicas que también inhiben una
enzima llamada acetilcolinesterasa (AChE), que altera la función de los
neurotransmisores en pacientes con enfermedad de Alzheimer. Se espera
obtener más estudios para establecer cómo la salvia podría contribuir al
desarrollo de medicamentos para la enfermedad de Alzheimer, los cuales
causan, en la actualidad, una gran cantidad de efectos secundarios no
deseados.
3. La salvia efectos antioxidantes y antiinflamatorios
Esta hierba contiene muchos
compuestos antiinflamatorios y antioxidantes. Se ha sugerido que las
personas que sufren de condiciones inflamatorias, incluyendo la artritis
y asma, deben aumentar su ingesta de salvia.
Como el romero, la salvia también
contiene ácido rosmarínico, que es fácilmente absorbido y controla la
respuesta inflamatoria del cuerpo. Además, las hojas de la planta y el
tallo también abundan en enzimas antioxidantes, que previenen el estrés
oxidativo que puede dar lugar a muchas enfermedades crónicas, incluyendo
el cáncer.
4. La salvia y la salud del hígado
 Algunos
estudios en animales mostraron que los antioxidantes contenidos en la
salvia pueden fomentar la salud del hígado. Cuando se le dio té de
salvia en lugar de agua, los niveles de antioxidantes en el hígado
aumentaron, según se informa en el estudio publicado en la revista
"Journal of Etnofarmacología" en 2005. Además, un estudio del año 2007
también encontró que la salvia impedía el agotamiento de glutatión, un
importante antioxidante hepático, en un 62% en los animales estudiados.
Aunque faltan estudios en humanos, un
estudio de 2007, publicado en "Food and Chemical Toxicology", informó
que el té de salvia puede aumentar la toxicidad del mediador de tetra
cloruro de carbono del hígado en animales de laboratorio, lo que podría
ser potencialmente peligroso. Por lo tanto, el uso de té de salvia, para
la salud del hígado, siempre se debe consultar con un médico para
establecer su seguridad.
5. La salvia puede prevenir la diabetes
La salvia ha demostrado reducir los
niveles de glucosa y colesterol en sangre. Una vez más, los estudios se
realizaron principalmente en animales de laboratorio y mostraron que el
extracto de salvia bloqueó la liberación de glucosa almacenada en el
hígado reduciendo así los niveles de azúcar en la sangre de los
animales. Cuando la hierba mediterránea se comparó con un medicamento
para la diabetes común, la metformina, se supo que la salvia podría
desempeñar un papel importante en la prevención de la diabetes tipo 2.
Se requieren más estudios humanos, pero una pequeña prueba en humanos
publicado en "Complimentary Theories in Medicine" mostró que la salvia
también redujo los niveles de glucosa en ayunas en pacientes con
diabetes.
Debido a la propensión de esta hierba
a reducir el azúcar en la sangre, debes consultar con tu médico si eres
diabético y quieres tomarla como un suplemento.
6. La salvia reduce los síntomas de la menopausia
La salvia puede ser de ayuda para
aliviar algunos de los molestos síntomas de la menopausia. Según las
investigaciones, el té hecho con hojas de salvia secas, es
particularmente eficaz con los sofocos. Se recomienda a las mujeres
beber en el inicio de uno de estos episodios, como una medida
preventiva. Una porción puede reducir la frecuencia y la intensidad de
los calores de hasta dos días.
En el año 2011, un estudio publicado
en la revista "Advances in Therapy" mostraron la reducción de los
sofocos significativamente en mujeres post-menopáusicas después de tomar
suplementos de hojas de salvia. Después de 4 semanas, los calores se
redujeron en un 50%, y después de 8 semanas disminuyeron en un 64%,
además de desaparecer algunos de los más fuertes, por completo.
fuente
7. La salvia ayuda con la ansiedad y aumenta el estado de ánimo
La salvia además puede mejorar tu
bienestar mental. Cuando voluntarios tomaron ya sea extracto de hoja de
salvia o una pastilla de azúcar con placebo, se registró una diferencia
significativa entre los dos grupos a la hora de tomarles una prueba de
estímulo estresante. Los que tomaron el sabio había mejorado el estado
de ánimo antes de la prueba, y si tomaban una dosis de 600 miligramos,
esto mejoraba el estado de alerta y la tranquilidad de los
participantes, como la disminución de los niveles de ansiedad durante
toda la prueba.
Precauciones y avisos de seguridad
Para asegurarte de que la salvia no
interactúe con otros medicamentos que puedas estar tomando o que tenga
un efecto negativo sobre la salud, siempre debes consultar a un médico,
en caso de padecer alguna condición de salud, y estás pensando en tomar
suplementos de salvia.
Debido a la salvia contiene una
sustancia química llamada tujona, no debe ser tomado por mujeres
embarazadas o en periodo de lactancia. En grandes dosis, la tujona puede
ser tóxico y causar un aborto involuntario, así como reducir la
producción de leche.
Las personas que padecen de diabetes deben monitorear de manera cuidadosa sus niveles de azúcar en sangre.
fuente
Interacciones con determinados medicamentos
Debes ser precavido y consultar con tú medico si consumes:
Cuánta salvia consumir:
La salvia está disponible como una
hierba fresca o seca, tintura líquida, un extracto, cápsulas, aceite
esencial y té. En una página de internet sobre el té de salvia y se
recomienda consultar al médico antes de decidir comenzar a beber té de
salvia regularmente, ya que la cantidad de té de salvia que puedes beber
por día puede depender de tu salud, edad o peso. Para preparar el té de
salvia hay que agregar de 1 a 3 g de salvia seca en 1 taza de agua
hirviendo, y las personas adultas pueden consumir hasta 3 tazas de este
té medicinal cada día, de acuerdo con el Centro Médico de la Universidad
de Pittsburgh.
La página de internet de medicina
WebMD, menciona que para el tratamiento de la enfermedad de Alzheimer,
la dosis es de un gramo de salvia por día. También menciona que una
dosis de extracto de salvia, aumentada gradualmente con el tiempo a 2,5
mg, tres veces al día, también ha sido utilizada.
La salvia también es un ingrediente
común en la pasta dental natural, debido a sus excelentes propiedades
antisépticas y antibacterianas, y se conoce por ser de ayuda para tratar
infecciones orales, gingivitis y dolor en las encías.
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| Artículo Original: healthyandnaturalworld |
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